Česta pitanja
MINDFULNESS (Oxford metoda)
Moram li imati prethodno iskustvo s meditacijom?
Apsolutno ne. Ovaj tečaj je dizajniran kao sustavan trening koji vas vodi “od nule”. Bez obzira na to jeste li ikada probali meditirati ili ste potpuni početnik, program je vrlo strukturiran, logičan i jednostavan za praćenje. Sve što vam treba je otvorenost za novo iskustvo.
Već sam bila na RTT seansi kod Vas, hoće li mi ovaj tečaj biti koristan?
Da, dapače – ovo je savršen nastavak. Dok je RTT fokusiran na rješavanje dubokih uzroka i podsvjesnih blokada iz prošlosti, Mindfulness (OMF) vas uči vještinama upravljanja svojim umom u sadašnjem trenutku. RTT vam je donio slobodu, a Mindfulness vam daje “alatni okvir” da tu slobodu i mir zadržite svaki dan.
Je li cilj mindfulnessa potpuno isprazniti um od misli?
To je najčešći mit! Um je dizajniran da proizvodi misli. Cilj nije zaustaviti ih, već promijeniti naš odnos prema njima – naučiti ih promatrati bez da nas svaka misao “odnese” sa sobom u brigu ili analizu.
Po čemu se Oxford Mindfulness metoda razlikuje od običnih vođenih meditacija?
Razlika je u znanstvenoj utemeljenosti. OMF metoda temelji se na MBCT-L protokolu koji je klinički ispitan na Sveučilištu Oxford. To nije samo opuštanje, već kognitivni trening koji dokazano mijenja način na koji vaš mozak reagira na stres, strah i negativne misli.
Koliko vremena dnevno moram posvetiti vježbanju?
Za najbolje rezultate, preporučuje se oko 20 do 30 minuta vježbe dnevno uz audio snimke koje dobijete na tečaju. Međutim, učimo vas i “neformalnim praksama” koje traju svega 3 minute. Cilj je da se Mindfulness prilagodi vašem životu.
RTT (Rapid Transformational Therapy)
Hoću li tijekom RTT seanse izgubiti kontrolu ili zaspati?
Koliko seansi mi je potrebno za rješenje problema?
RTT je dizajniran da pruži brze i trajne rezultate. Većina klijenata riješi svoj specifičan problem u jednoj do tri seanse. 80% mojih klijenata riješi svoj problem u jednoj seansi sa mnom. To je velika razlika u odnosu na tradicionalne terapije koje traju godinama.
Što ako se ne sjećam uzroka svog problema iz djetinjstva?
To je sasvim u redu. Vaš svjesni um se možda ne sjeća, ali vaša podsvijest pamti sve. Tijekom seanse, vaša podsvijest će vam sama “vratiti” točno one scene koje su ključne za razumijevanje i rješavanje vašeg problema.
Zašto je važno slušati audio snimku nakon seanse?
Audio snimka pomaže u “utvrđivanju” novih uvjerenja. Slušanje snimke tijekom 21 do 30 dana koristi proces neuroplastičnosti kojim doslovno reprogramiramo vaš um za trajni mir i samopouzdanje.
Je li RTT siguran za svakoga?
RTT je potpuno sigurna metoda. Ipak, ne preporučuje se osobama koje boluju od epilepsije ili psihoza. Za sva ostala stanja, to je izuzetno učinkovit alat.